Corporate E-Learning
Mengelola Stres (Stress Management) Secara Efektif
Product Code: PD-0000420
(0.0/5)
- 71 Views
Deskripsi Singkat
Stres positif atau negatif adalah pengaruh konstan pada kehidupan kita. Triknya adalah dengan memaksimalkan stres positif dan meminimalkan stres negatif. Stres bisa menjadi positif dan negatif, dengan melihat pendekatan Triple A yang akan menjadi dasar workshop ini.
Corporate e-learning for your LMS
Mengelola Stres (Stress Management) Secara Efektif
(0.0/5)
- 71 Views
Product Code:
PD-0000420
Stres positif atau negatif adalah pengaruh konstan pada kehidupan kita. Triknya adalah dengan memaksimalkan stres positif dan meminimalkan stres negatif. Stres bisa menjadi positif dan negatif, dengan melihat pendekatan Triple A yang akan menjadi dasar workshop ini.
Learning Focus
Peserta yang Disarankan
- Beginner (Pemula)
Multi-Device Access
Course Info
- 2 hours on-demand video
- Tidak ada persyaratan kursus sebelumnya yang wajib diikuti
- Tersedia sertifikat
- Dapat dilengkapi dengan assignment
- Dilengkapi dengan quiz
Manfaat kursus ini
Memberi peserta Anda metode 3 opsi untuk mengatasi situasi stres apa pun, serta alat keterampilan pribadi, termasuk dengan menggunakan rutinitas, teknik relaksasi, dan sistem stress log. Mereka juga akan memahami elemen gaya hidup apa yang dapat mereka ubah untuk mengurangi stres.
Course Outline
Modul 1
Pendahuluan
- Tujuan workshop
- Tugas awal
- Tes awal
- Rancangan aksi
- Formulir evaluasi
Modul 2
Memahami Stres
- Apa itu stres?
- Apa itu eustres?
- Memahami pendekatan triple “A”.
- Ilustrasi praktis
- Modul 2: Pertanyaan tinjauan
Modul 3
Menciptakan Gaya Hidup Pengurang Stres
- Makan dengan benar
- Berolahraga secara teratur
- Tidur cukup
- Ilustrasi praktis
- Modul 3: Pertanyaan tinjauan
Modul 4
Mengubah Keadaan
- A pertama
- Mengidentifikasi situasi yang tepat
- Membuat tindakan yang efektif
- Ilustrasi praktis
- Modul 4: Pertanyaan tinjauan
Modul 5
Menghindari Keadaan
- A kedua
- Mengidentifikasi situasi yang tepat
- Mengambil tindakan yang efektif
- Ilustrasi praktis
- Modul 5: Pertanyaan tinjauan
Modul 6
Menerima Keadaan
- A ketiga
- Mengidentifikasi situasi yang tepat
- Mengambil tindakan yang efektif
- Ilustrasi praktis
- Modul 6: Pertanyaan tinjauan
Modul 7
Menggunakan Rutinitas untuk Mengurangi Stres
- Merencanakan makanan
- Mengatur tugas
- Menggunakan to-do list
- Ilustrasi praktis
- Modul 7: Pertanyaan tinjauan
Modul 8
Teknik Relaksasi Lingkungan
- Menemukan tempat perlindungan
- Menggunakan musik
- Melihat sisi humornya
- Ilustrasi praktis
- Modul 8: Pertanyaan tinjauan
Modul 9
Teknik Relaksasi Fisik
- Peregangan santai
- Pernapasan dalam
- Menegangkan dan menenangkan
- Meditasi
- Ilustrasi praktis
- Modul 9: Pertanyaan tinjauan
Modul 10
Mengatasi Peristiwa Besar
- Membuat sistem pendukung
- Membuat rencana
- Mengetahui kapan harus mencari bantuan
- Ilustrasi praktis
- Modul 10: Pertanyaan tinjauan
Modul 11
Tantangan Kami untuk Anda
- Membuat catatan stres
- Minggu pertama: mencatat kejadian
- Minggu kedua: mengidentifikasi stresor dan membuat rencana
- Minggu ketiga: menciptakan kebiasaan baru
- Mereview dan mengevaluasi
- Ilustrasi praktis
- Modul 11: Pertanyaan tinjauan
Modul 12
Penutupan
- Kata-kata bijak
- Pelajaran yang dipetik
Ingin menyelenggarakan pelatihan di kelas untuk topik yang sama?
Jika Anda berminat menggunakan materi pelatihan ini untuk pengajaran di kelas (Instructor Led-Training), silahkan hubungi kami untuk informasi lebih lanjut.
Fitur E-Learning
Semua e-learning contents Asah Indonesia memiliki fitur-fitur lengkap untuk menunjang pembelajaran karyawan korporasi secara efektif. Berikut beberapa fitur unggulan yang tersedia:
Kompatibel dengan Semua Jenis LMS & LXP
E-learning ini dapat dimuat/diunggah ke semua jenis platform LMS & LXP
Subject Matter Expert
E-learning disusun oleh Subject Matter Expert yang kompeten di bidangnya
World-class E-Learning Content
E-learning content dirancang dengan standar internasional
Comprehensive Content
Muatan e-learning mencakup konten pembelajaran secara komprehensif
Lifetime License
E-learning dilengkapi dengan lisensi penggunaan tanpa batas waktu
Dapat disunting / diedit
E-learning ini dapat disunting atau diedit sesuai kebutuhan perusahaan
Rebranding
E-learning dapat di-rebranding sesuai kebutuhan perusahaan
Unlimited Users
E-learning ini dapat diikuti oleh jumlah pembelajar tanpa batas
Unlimited & Lifetime Access
E-learning ini dapat disunting atau diedit sesuai kebutuhan perusahaan
Course Retake Policy Ready
Dapat disesuaikan dengan kebijakan pengulangan kursus
Knowledge Check
E-learning dilengkapi dengan quiz dan dapat ditambah penugasan
Sequential Drip-Feed Content Ready
Akses ke sub-konten dapat diatur sesuai kebijakan perusahaan
Virtual Training Integration Ready
Gabungkan pelatihan e-learning dengan aplikasi Zoom Conference
Gamifikasi
Dapat dikombinasi dengan fitur gamifikasi dalam LMS
Blended Learning
Tersedia materi untuk pelatihan di kelas (instructor-led training)
Multi Bahasa
Tersedia dalam Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris
Digital Certificate
Sertifikat tersedia untuk modul e-learning ini dapat dapat dikustomisasi