Corporate E-Learning
Mengelola Rasa Cemas Berlebihan di Tempat Kerja (Managing Workplace Anxiety)
Product Code: PD-0000415
(0.0/5)
- 120 Views
Deskripsi Singkat
Tempat kerja adalah salah satu lokasi utama di mana orang mengalami stres dan kecemasan. Setiap karyawan akan menghadapinya suatu saat selama karir mereka. Setiap orang harus menyadari tanda-tanda kecemasan dan alat yang dibutuhkan untuk mengatasi dan menghadapinya.
Corporate e-learning for your LMS
Mengelola Rasa Cemas Berlebihan di Tempat Kerja (Managing Workplace Anxiety)
(0.0/5)
- 120 Views
Product Code:
PD-0000415
Tempat kerja adalah salah satu lokasi utama di mana orang mengalami stres dan kecemasan. Setiap karyawan akan menghadapinya suatu saat selama karir mereka. Setiap orang harus menyadari tanda-tanda kecemasan dan alat yang dibutuhkan untuk mengatasi dan menghadapinya.
Learning Focus
Peserta yang Disarankan
- Beginner (Pemula)
Multi-Device Access
Course Info
- 2 hours on-demand video
- Tidak ada persyaratan kursus sebelumnya yang wajib diikuti
- Tersedia sertifikat
- Dapat dilengkapi dengan assignment
- Dilengkapi dengan quiz
Manfaat kursus ini
Peserta Anda akan mempelajari sumber daya dan keterampilan efektif yang akan membantu mengenali dan mengelola kecemasan di tempat kerja. Anda akan merasa lebih percaya diri dalam lingkungan profesional, serta lebih siap untuk mengatasi tantangan yang mungkin timbul di tempat kerja.
Course Outline
Modul 1
Pendahuluan
- Tujuan workshop
- Rancangan aksi
- Formulir evaluasi
- Tugas awal
- Tes awal
Modul 2
Jenis-Jenis Kecemasan
- Gangguan kecemasan umum
- Kecemasan sosial
- Gangguan panik
- Fobia
- Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
- Ilustrasi praktis
- Modul 2: Pertanyaan tinjauan
Modul 3
Gejala Fisik
- Detak jantung cepat
- Serangan panik (panic attack)
- Sakit kepala
- Gemetar
- Gangguan pencernaan
- Ilustrasi praktis
- Modul 3: Pertanyaan tinjauan
Modul 4
Pemicu Kecemasan
- Ketakutan akan hal yang tidak diketahui
- Ketakutan akan konflik atau konfrontasi
- Menahan perasaan
- Berbicara di depan umum (public speaking)
- Perfeksionisme
- Ilustrasi praktis
- Modul 4: Pertanyaan tinjauan
Modul 5
Kecemasan vs Gugup
- Mengetahui penyebab
- Lamanya gejala
- Intensitas gejala
- Seberapa mengganggu kehidupan
- Tingkat kecemasan
- Ilustrasi praktis
- Modul 5: Pertanyaan tinjauan
Modul 6
Mengenali Kecemasan pada Orang Lain
- Menghindari situasi sosial
- Sulit menerima masukan negatif
- Sulit fokus mengerjakan tugas
- Ketakutan yang tidak rasional
- Menawarkan bantuan
- Ilustrasi praktis
- Modul 6: Pertanyaan tinjauan
Modul 7
Strategi Coping (1)
- Menulis jurnal
- Kekuatan pikiran positif
- Menciptakan tempat “milik saya”
- Menetapkan tujuan yang dapat dicapai
- Aturan 3-3-3
- Ilustrasi praktis
- Modul 7: Pertanyaan tinjauan
Modul 8
Strategi Coping (2)
- Bicara dengan teman dan keluarga
- Tidur yang cukup
- Makan sehat dan berolahraga
- Latihan pernapasan
- Mulailah dari yang kecil dan tingkatkan ke tantangan yang lebih besar
- Ilustrasi praktis
- Modul 8: Pertanyaan tinjauan
Modul 9
Memahami Situasi
- Tidak apa untuk berbuat kesalahan
- Terima keadaannya, dan terus maju
- Mengakhiri siklus
- Kenali pemicunya
- Anda tidak sendirian
- Ilustrasi praktis
- Modul 9: Pertanyaan tinjauan
Modul 10
Aspek Positif
- Memperingatkan kita akan bahaya
- Meningkatkan kesadaran diri
- Motivator yang sangat baik
- Mencegah kesalahan
- Empati dan pengertian
- Ilustrasi praktis
- Modul 10: Pertanyaan tinjauan
Modul 11
Kapan Harus Mencari Bantuan?
- Merasa kewalahan
- Perubahan fisik
- Tidak mampu bekerja atau berfungsi
- Mengalami serangan panik (panic attack)
- Ilustrasi praktis
- Modul 11: Pertanyaan tinjauan
Modul 12
Penutupan
- Kata-kata bijak
- Pelajaran yang dipetik
Ingin menyelenggarakan pelatihan di kelas untuk topik yang sama?
Jika Anda berminat menggunakan materi pelatihan ini untuk pengajaran di kelas (Instructor Led-Training), silahkan hubungi kami untuk informasi lebih lanjut.
Fitur E-Learning
Semua e-learning contents Asah Indonesia memiliki fitur-fitur lengkap untuk menunjang pembelajaran karyawan korporasi secara efektif. Berikut beberapa fitur unggulan yang tersedia:
Kompatibel dengan Semua Jenis LMS & LXP
E-learning ini dapat dimuat/diunggah ke semua jenis platform LMS & LXP
Subject Matter Expert
E-learning disusun oleh Subject Matter Expert yang kompeten di bidangnya
World-class E-Learning Content
E-learning content dirancang dengan standar internasional
Comprehensive Content
Muatan e-learning mencakup konten pembelajaran secara komprehensif
Lifetime License
E-learning dilengkapi dengan lisensi penggunaan tanpa batas waktu
Dapat disunting / diedit
E-learning ini dapat disunting atau diedit sesuai kebutuhan perusahaan
Rebranding
E-learning dapat di-rebranding sesuai kebutuhan perusahaan
Unlimited Users
E-learning ini dapat diikuti oleh jumlah pembelajar tanpa batas
Unlimited & Lifetime Access
E-learning ini dapat disunting atau diedit sesuai kebutuhan perusahaan
Course Retake Policy Ready
Dapat disesuaikan dengan kebijakan pengulangan kursus
Knowledge Check
E-learning dilengkapi dengan quiz dan dapat ditambah penugasan
Sequential Drip-Feed Content Ready
Akses ke sub-konten dapat diatur sesuai kebijakan perusahaan
Virtual Training Integration Ready
Gabungkan pelatihan e-learning dengan aplikasi Zoom Conference
Gamifikasi
Dapat dikombinasi dengan fitur gamifikasi dalam LMS
Blended Learning
Tersedia materi untuk pelatihan di kelas (instructor-led training)
Multi Bahasa
Tersedia dalam Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris
Digital Certificate
Sertifikat tersedia untuk modul e-learning ini dapat dapat dikustomisasi